ATELIERS BIEN-ÊTRE

2 ateliers d’une heure bien-être à choisir parmi :

• Visualisation et conscience du mouvement – Pauline Audebaud 

Grâce à la méthode Feldenkrais et des étirements du danseur, nous chercherons à réduire les tensions du corps et explorerons le plein potentiel de notre colonne vertébrale.

• Chi Nei Tsang ou auto-massage du ventre – Rachel Mongin

Soin/auto-massage issu de la médecine traditionnelle chinoise, avec des touchers à la fois profonds et légers sur l’abdomen, pour aider les organes à mieux fonctionner, en libérant les tensions et les émotions bloquées.

• Se retrouver en corps – Ana Popovic

Le corps fait de flux et de reflux, est capable de rassembler nos énergies. Sensation et perception nous guideront tout au long de l’atelier.

• Reconnexion à soi et ouverture du cœur – Sophie Gabard

Le cœur est le siège de la transformation intérieure. Sophie vous invite le temps d’une méditation guidée à plonger dans cet espace paisible et silencieux

Ouvert à tous à partir de 18 ans – 10€ / 2 ateliers au choix – prévoir une tenue confortable, tapis de sol et couverture légère